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从 ChatGPT Plus、Claude、Google AI Pro 的充值方式，到模型选择、日常使用和效率技巧， 这里会持续更新一线实用内容。
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ChatGPT 变笨、GPT 降智、回答秒回变短怎么办？本文从模型路由降级、IP 风控、PoW 检测、长对话截断和高峰限速入手，整理 2026 年 ChatGPT 降智自查、恢复满血、稳定使用 Plus/Pro 的方法。
一文讲清 Codex Computer Use、AI Agent、Operator 与 ChatGPT Agent 的区别，适合哪些任务，macOS / Windows 上怎么开启，以及如何用权限、沙箱和人工确认降低风险。
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